Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 94,61g | Prot: 91,82g | Carbs : 12,73g.
Pequeno Almoço: Frimesa Nata, Kegler Queijo Colonial. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Kegler Queijo Colonial, Frimesa Nata, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Escalada - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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