Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 81,22g | Prot: 79,15g | Carbs : 182,62g.
Pequeno Almoço: Chá de Ervas, Ovo. Almoço: Regina Linguiça Calabresa , Lentilhas, Batata Doce Cozida, Chuchu, Alface. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Abobrinha, Alface, Ovo. Snacks/Outros: Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Banana Prata, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelzita_rj
|