Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 35,68g | Prot: 61,67g | Carbs : 93,82g.
Pequeno Almoço: 拿鐵咖啡. Almoço: 掬水軒 營養口糧, 掬水軒 營養口糧, 燙青菜, 燙青菜, 水煮蛋. Jantar: 雞腿（不吃皮）, 雞大腿, 雞湯, 雞湯, 雞湯, 燙青菜. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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