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Actually DOWN another 1/2 lb? Will wonders never cease! Now I just need to NOT GAIN ANYTHING this weekend. Maybe if I actually track food & exercise I can do this! Saturday is always the tough day because we always have lunch with friends, and these friends are less concerned about calories than I am. Hmp! Hopefully a good run this morning will help counteract that.
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 95,32g | Prot: 73,14g | Carbs : 144,00g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Denny's Blueberry Pancakes. Almoço: La Carretta Sopapilla, Taco Cabana Crispy Beef Taco. Jantar: Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Smoked Pork Sausage Link. Snacks/Outros: Chocolate Mousse. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toni Bourlon
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