Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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79,6 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 52,09g | Prot: 118,80g | Carbs : 51,80g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein, Woolworths Full Cream Milk. Almoço: Primo Protein Snacks Roast Chicken, Beetroot (Drained Solids, Canned), Lettuce, Woolworths Greek Style Feta, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Egg (Whole), Youfoodz Vietnamese Bowl. Snacks/Outros: Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Peanut Butter Caramel, Blue Cheese. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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