Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 120,01g | Prot: 167,66g | Carbs : 96,36g.
Pequeno Almoço: クルミ, モンテール ミルクのロールケーキ, ローソン パストラミビーフ, オリーブオイル, バター, 卵, ブロッコリ, ほうれん草, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Almoço: コーヒー, イチゴ, クルミ, チキンソテー, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. Jantar: ファミリーマート グリルチキン 麻辣醤, パルメザンチーズ（ハードタイプ）, ローソン パストラミビーフ, クルミ, もち吉 あげせんべい, 柏餅, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|