Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 61,00g | Prot: 79,28g | Carbs : 99,26g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Bacon, Onions, Egg, Egg White, Butter, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Almoço: Chicken & Chard Soup 2019-01-20. Jantar: Prawns, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Jose Ole Chicken & Cheese Taquitos. Snacks/Outros: Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Ham Steak, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Almonds, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). mais...
|
A Perder 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johncip
|