Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 69,70g | Prot: 99,35g | Carbs : 138,07g.
Pequeno Almoço: Milk, Emmi Greek yogurt, Avocado, Bacon, Mature Onions, Egg. Jantar: Sardines in Oil (Canned), Broccoli. Snacks/Outros: Blueberries, Sponge Cake, Brie Cheese, Quest Nutrition Rocky Road Protein Bar. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Gym (Ginásio) - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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