|
Uit eten geweest met mijn dierbaarste vriendinnetjes. We kennen elkaar al bijna 30 jaar, heerlijk nagenieten.
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 69,05g | Prot: 65,48g | Carbs : 152,07g.
Pequeno Almoço: Banaan, Banaan, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Jumbo Wortel Julienne, AH Chiazaad, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Almoço: Ei, Campina Halfvolle Melk, AH Arachide Olie, AH Tomatenmix, Ei. Jantar: AH Pompoenpitten, Unox Extra Magere Rookworst Magnetron, Albert Heijn Bakken en Braden, Aarts Stoofperen, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Zuurkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien. Snacks/Outros: Jumbo Chocolade Amandelen, Ben & Jerry's Salted Caramel Brownie, AH Halfvolle Melk, AH Halfvolle Melk. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|