Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 49,93g | Prot: 62,77g | Carbs : 195,26g.
Pequeno Almoço: Невский Кондитер Батончик Сливочный, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Каравай Батон Нарезной. Almoço: Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Творог 5%, Кофе с Сахаром, Сыр Голландский, Банан. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Sokol
|