Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1048 kcal
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Líp: 22,94g | Prot: 71,28g | Carbs : 148,47g.
Pequeno Almoço: Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: President's Choice Blue Menu Red Split Lentils, Dempster's Multigrain Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Honeycrisp Apples. Jantar: Mushrooms, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Kale, 100% Whole Wheat Pita Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage. Snacks/Outros: Clementines, Mixed Nuts, Tea with Milk. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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