Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Líp: 55,09g | Prot: 135,76g | Carbs : 245,70g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 明治 ザグリークヨーグルト. Almoço: ファミリーマート スイートポテト, ミニストップ 練乳いちごパフェ, 味噌汁, ご飯, ホタテ, エビ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Jantar: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン 10品目具材の野菜の煮物, ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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