Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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79,6 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Líp: 55,42g | Prot: 29,55g | Carbs : 32,94g.
Pequeno Almoço: Coffee, Heavy Cream. Almoço: Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread, Activia Peach Yogurt. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Water (Bottled). mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 16 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrSueM
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