Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2767 kcal
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Líp: 56,78g | Prot: 250,97g | Carbs : 298,82g.
Pequeno Almoço: Ovo, Genetx Whey Protein, Aveia. Almoço: Contra-filé, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Arroz Branco, Patinho, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de freeirezs
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