Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2012
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 23,69g | Prot: 33,07g | Carbs : 131,04g.
Pequeno Almoço: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Almoço: peach, slim fast high protein shake. Snacks/Outros: Spirulina Energy Bar, go raw granola bar, slim fast snack bar, Seasonal fruit salad. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruhu
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