Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 80,73g | Prot: 112,96g | Carbs : 173,85g.
Pequeno Almoço: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Ермолино Сырники с Изюмом. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сырный Дом Камамбер Блан. Jantar: Сыробогатов Сыр 50%, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Outros: Дары Природы Изюм Темный, Данон Творог Мягкий 5%, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Мандарины, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2584 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, em Pé - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de __Мм
|