Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 39,64g | Prot: 70,05g | Carbs : 115,05g.
Almoço: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包. Jantar: 吉野家 味噌湯, 蒸蛋, 喜瑞爾 香甜玉米脆片, 樂天 (Lotte) 冰淇淋, 好媽媽 抹茶粉, 白飯, 千島沙律醬, 台糖 大豆沙拉油, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 吉野家 韓國泡菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, 飛輪 - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|