Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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114,9 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Líp: 40,62g | Prot: 46,74g | Carbs : 24,66g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Birşah Ayran, Namet Hindi Füme, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata. Jantar: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Helva, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ceviz, Çerezya Tuzlu Fıstık. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpers1984
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