Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 69,20g | Prot: 97,67g | Carbs : 56,65g.
Pequeno Almoço: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Грецкие Орехи, Творог 5%. Almoço: Лук, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Вареная. Jantar: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariann212
|