Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 72,01g | Prot: 157,45g | Carbs : 160,67g.
Pequeno Almoço: Semillas Secas de Chía, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Mandarina, Calabacines Tiernos, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. Jantar: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca, Tomates, Hacendado Tortilla de Patata, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Plátano, Président Mousse de Queso Nueces, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Nuez Mondada. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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