Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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92,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 25,31g | Prot: 67,79g | Carbs : 154,85g.
Pequeno Almoço: ICA Drick Kvarg, Body Boost C-Vitamin, Red Bull Red Bull Sugarfree, Skogaholm Originalrost. Almoço: Gojoy Protein Bar. Jantar: ICA Pärondryck Light, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Knorr Dillsås , Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Outros: Fanta Lemon. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Leitura - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 68,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tennsoldatenn
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