Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 65,04g | Prot: 66,73g | Carbs : 119,64g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Pita Bread, Coastal Range Organics Chicken Breast, Calavo Avocado, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Bell Peppers, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Starbucks Iced Skinny Vanilla Latte (Tall), Cranberry Juice, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|