|
🔴e si ritorna col macro counting, sperando di non impazzire
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 40,09g | Prot: 111,87g | Carbs : 205,52g.
Pequeno Almoço: Walcor Blocco di Cioccolato Extra Fondente, Pere, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ok Brio Fiocchi d'avena. Almoço: Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Heinz Ketchup, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pane Integrale, Zucchine. Jantar: Grana Padano Grana Padano, Selex Polpa di Pomodoro, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ortomio Olive Verdi Denocciolate, Natura Felice Spaghetti Integrali. Snacks/Outros: Mandarino, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|