Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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601 kcal
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Líp: 17,25g | Prot: 65,36g | Carbs : 46,08g.
Almoço: Skinless Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Bulgur. Snacks/Outros: Roasted Mixed Nuts. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NicoleK89
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