Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2634 kcal
|
Líp: 66,19g | Prot: 123,06g | Carbs : 398,16g.
Pequeno Almoço: 물김치, 밤고구마, 오이고추, 맛있닭 닭가슴살볼(고추맛). Almoço: 식혜, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Jantar: 파리바게트 꽈배기도넛, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살볼(치즈맛). Snacks/Outros: 오뎅, 삶은 계란흰자, 카누 카누 다크로스트 미니, 크라운 참쌀설병 (9g), 귤, 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 후레쉬식빵, 뚜레주르 텐더프리미엄쿠키 코코아, 아몬드, 롯데 ABC밀크초콜렛, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 생활체육인
|