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Slowly but surely!
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86 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 104,26g | Prot: 52,75g | Carbs : 25,85g.
Pequeno Almoço: Nutra Organics Beef Bone Broth. Almoço: Pure Cream, Parmesan Cheese (Grated) , Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Garlic , Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Water, Espresso Coffee, BSN Hyper Shred, Egg (Whole), Vanilla Extract, Lucky Flaked Almonds, Aldi Almond Meal, Salt, Black & Gold Desiccated Coconut, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Butter (Salted), Keto Crackers, Kraft Natural Peanut Butter Smooth, Cowbelle Cheese Slices, Black & Gold Desiccated Coconut, Butter (Salted), Xylitol, Hard-Boiled Egg. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kj_77
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