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alhamdulillah yang nyusut lingkar pinggang meskipun BB turun cuma 2 ons
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Líp: 30,08g | Prot: 79,52g | Carbs : 27,77g.
Pequeno Almoço: Ikan Panggang, Ampela, Alpukat. Snacks/Outros: Keripik Singkong. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, HIIT - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rejekihusain
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