Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 54,70g | Prot: 127,52g | Carbs : 77,33g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Macadâmia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Ovo Cozido. Jantar: Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz ごはん, Brócolis. Snacks/Outros: Banana, Ovo Cozido. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 西田Roger
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