Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
121,5 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2814 kcal
|
Líp: 154,45g | Prot: 123,85g | Carbs : 241,60g.
Pequeno Almoço: Баклажанная Икра, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Жареное Яйцо. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Песочное Печенье, Банан, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Суп Харчо. mais...
|
|
3553 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Conduzir - 1 hora e 7 minutos, em Pé - 3 horas e 13 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|