Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Líp: 65,87g | Prot: 70,72g | Carbs : 193,06g.
Pequeno Almoço: Киви, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Almoço: Мёд, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Перекресток Хлеб Чиабатта Темный, Гречневый Суп, Паштет из Куриной Печени, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Jantar: Брауни, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Outros: Спело Зрело Компот из Вишни. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|