Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 34,57g | Prot: 35,26g | Carbs : 182,88g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом. Almoço: Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Магнит Суп Грибной. Jantar: Яблочный Штрудель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Коркунов Конфеты с Орехом, Чай, Любятово Хлопья Кукурузные. mais...
|
|
1619 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рузанна Варшамовна
|