|
88-68-95, наела за январь 1 см почти, пора снова взять себя в руки снова и добить последние цифры
|
59 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 82,35g | Prot: 93,75g | Carbs : 157,31g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сетунь Рулет Куриный, ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Хлопья Рисовые, Чай. Almoço: Вареное Яйцо, Клубника, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Апельсин, Чай. Jantar: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Лепешка, Кета. Snacks/Outros: Мираторг Рулька Свиная, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Виноград. mais...
|
peso estável
|