Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
111,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 54,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Líp: 37,27g | Prot: 57,43g | Carbs : 133,23g.
Pequeno Almoço: Кофе, Магнит Банан, Сахар, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Миндаль, Лента Сыр Витязь 50%. Almoço: Шампиньоны, Куриное Филе, Увелка Перловка. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Outros: ITLV Маслины без Косточки, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de _Shoh_
|