Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 69,10g | Prot: 67,41g | Carbs : 167,33g.
Pequeno Almoço: Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яблочный Пирог (Цветаевский). Almoço: Рис с Тушенкой. Jantar: Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Перекресток Хлеб Домашний, Сыр Голландский. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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