Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 40,13g | Prot: 63,38g | Carbs : 138,19g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Каравай Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Jantar: Красное Яблоко, Курага, Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Стокманн Салат с Тунцом и Фасолью. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Людмила Пученкова
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