Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 52,55g | Prot: 54,88g | Carbs : 99,84g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Almoço: Yeşil Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Jantar: Lahana, Pırasa Yemeği, Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Portakal, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrvtu
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