Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 91,97g | Prot: 178,95g | Carbs : 72,17g.
Pequeno Almoço: 日清オイリオ MCTオイル, バター, ほうれん草, 卵, ローソン パストラミビーフ, ブロッコリ, コーヒー, ニッポンハム ロースハム. Almoço: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ビーレジェンド プロテイン, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, パルメザンチーズ（ハードタイプ）. Jantar: クリームチーズ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, クルミ, レバー, 焼き鳥（皮なし）, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, おでん, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|