Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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60,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 34,89g | Prot: 80,92g | Carbs : 93,23g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) , Oatly Oat Milk. Almoço: Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, By Sainsbury's Buckwheat Penne, Baked or Grilled Cod. Jantar: Tesco Cod Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Fruit Juice Drink, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Red Table Wine . mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anieanie
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