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Imc 19,98
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53,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 29,56g | Prot: 52,15g | Carbs : 122,01g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aguacate, Fresas, Dolce Gusto Café con Leche, Arándanos, Kiwi. Almoço: DIA Yogurt Natural Desnatado, Salmón, Brillante Arroz Integral para Microondas. Jantar: Calabacín, Almendras, Serrano Jamón Serrano, Remolacha, Tomates, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xiky86
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