Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Líp: 57,03g | Prot: 109,03g | Carbs : 392,80g.
Pequeno Almoço: 쥐포볶음, 밥, 스키피 땅콩버터 크리미, 복음자리 딸기잼, 파리바게트 후레쉬식빵, 맛있닭 닭가슴살볼(치즈맛), 오이고추, 밤고구마. Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 밤고구마, 양상추 샐러드, 맛있닭 닭가슴살볼(고추맛). Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니, 몽쉘 생크림 케이크, 크라운 참그레인, 롯데 ABC밀크초콜렛, 닭대리 레몬갈릭드레싱, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 밤고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 아몬드. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 19 horas e 50 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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