Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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658 kcal
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Líp: 28,92g | Prot: 52,27g | Carbs : 48,66g.
Pequeno Almoço: Suco Detox. Almoço: Salada Verde Mista, Ovo, Repolho, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Agrião, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha Italiana, Ovo, Queijo Gorgonzola. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan Faoro
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