Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3071 kcal
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Líp: 137,21g | Prot: 145,10g | Carbs : 331,51g.
Pequeno Almoço: Peda, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk). Almoço: English Indian Sabji, Roti, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Whole Milk Plain Yogurt. Jantar: Amul Cheese Slice, Brown Bread, Egg (Whole), Ghee, Farmlite Active, Milk (Whole Milk), Chickpea Flour (Besan), Egg (Whole), Plain Yoghurt (Whole Milk). Snacks/Outros: Peda, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk). mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AmitChawla
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