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体脂肪率16.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1671
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71,6 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 21,99g | Prot: 201,71g | Carbs : 119,06g.
Almoço: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: Dole Doleいちご, セブンイレブン とり天, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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