Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Líp: 46,56g | Prot: 98,34g | Carbs : 110,00g.
Pequeno Almoço: ТД-Холдинг Крупа Гречневая, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Лента Шампиньоны Свежие, Данон Йогурт 2,5%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|