Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 117,59g | Prot: 137,01g | Carbs : 21,50g.
Pequeno Almoço: Atkins Mocha Latte Shake. Almoço: Heinz Sriracha Ketchup, Kraft American Cheese Slice, McDonald's Quarter Pounder Patty. Jantar: Fresh Express American Lettuce Blend, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Pork Chops (Sirloin, Bone-In, Cooked, Broiled) . mais...
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3454 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tesseeb
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