Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Líp: 34,05g | Prot: 51,36g | Carbs : 78,74g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis. Almoço: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur Puyuh. Jantar: Cimory Yogurt, Buah Naga, Bakso Daging Sapi, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de IRNIEZ
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