Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 58,33g | Prot: 81,94g | Carbs : 139,45g.
Pequeno Almoço: Вода, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Arla Сыр Натура Light. Almoço: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Twix Mini, Мистраль Перловка, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рагу, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Jantar: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Tomando Banho - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люба27
|