Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2010
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73,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 53,37g | Prot: 70,57g | Carbs : 103,81g.
Pequeno Almoço: almonds, 1% cottage cheese. Almoço: mayo, tomato, hotdog bun. Jantar: hot dog, mayo, hotdog roll. Snacks/Outros: almonds, eas whey protein, 1% milk. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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