Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 78,69g | Prot: 79,28g | Carbs : 128,08g.
Pequeno Almoço: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе. Almoço: Рис с Тушенкой. Jantar: Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо. Snacks/Outros: Дары Природы Миндаль Натуральный. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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