Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3245 kcal
|
Líp: 67,40g | Prot: 290,46g | Carbs : 384,01g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Оливковое Масло, San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Бурый Рис, СПК Куриное Филе, Банан, Арахис, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Outros: Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angry@Panda@
|